.

  ul. Solankowa 21,
      88-100 Inowrocław

  52 357 28 36

  inospec@wp.pl

Przejdź do Biuletynu Informacji Publicznej

 

 

Zapraszamy do naszego Zespołu Szkół

Naszym uczniom oferujemy naukę w bezstresowych warunkach, w bogato wyposażonych pracowniach. Do Waszej dyspozycji jest wspaniała i odpowiednio przygotowana kadra pedagogiczna, która systematycznie doskonali swój warsztat pracy. Naszą naczelną zasadą i najważniejszym celem jest dobro ucznia, jego bezpieczeństwo oraz dobre samopoczucie.

Wtorek  28.04.2020

 

III B PDP – nauczyciel Marcin Szych

 

 

Przed wykonywaniem ćwiczeń zapoznaj się z Regulaminem Wychowania Fizycznego”  - jak bezpiecznie ćwiczyć w warunkach domowych.

Pływanie na sucho :

  1. Proszę usiądź na krześle nogi wyprostowane wykonujemy ruchy nożycowe do stylu dowolnego 20x
  2. Kładziemy się na brzuchu biodra poza kanapę, nogi wyprostowane i wykonujemy ruchy nożycowe do stylu grzbietowego x20
  3. W postawie stojącej ręce wyprostowane przed sobą i wykonujemy ruchy RR do stylu dowolnego
  4. W postawie stojącej jedna ręka wyprostowana nad głową druga wyprostowa wzdłuż ciała i wykonujemy ruchy na przemian do stylu grzbietowego(https://www.youtube.com/watch?v=Vb-82bz8QQY)

Ćwiczenia rozciągające wykorzystywane w podczas pływania. Proszę obejrzyj i wykonaj ćwiczenia w miarę swoich możliwości:

https://www.youtube.com/watch?v=d5hoqLuHi4s

Trochę uśmiechu. Zobaczcie jak się nie powinno pływać:

https://www.youtube.com/watch?v=TNbMxVTAp4Y&t=95s

Więcej w tej kategorii: « Klasa III BR Klasa I A BR »

Nasze galerie

Facebook

Strona używa plików cookie. Ustawienia te możesz zmienić w menu przeglądarki.   więcej